Je krijgt ongetwijfeld wel eens advies over keuzes die je maakt over de zorg van je baby, peuter of kind:
Iedereen heeft advies, maar wat helpt jou echt? Uiteraard is advies van vrienden, familie, collega’s… goed bedoeld maar daarom helpt het jou en je kind niet altijd. Op deze website vind je een overzicht van het aanbod waar je ondersteuning kan vinden voor jezelf, voor je kind of voor jullie beiden.
Jonge kinderen kunnen hun gevoelens nog niet altijd goed tonen of verwoorden. Ze laten het zien in hun gedrag: veel huilen, woede-uitbarstingen, teruggetrokken zijn, of plots niet meer willen eten of slapen. Als ouder weet je vaak intuïtief dat er “iets” speelt, maar je omgeving stelt je gerust: “Dat gaat wel over.”
Maar wat als het niet vanzelf overgaat? Wat als jij je zorgen blijft maken, of voelt dat jullie vastzitten als ouder-kind?
Dan is het oké – zelfs waardevol – om hulp te zoeken. Niet omdat er iets mis is met jou of met je kind, maar omdat jullie het samen moeilijk hebben. En daar mag je iets mee doen.
Ouder-kindrelaties zijn krachtig, maar ook kwetsbaar. Tijdig hulp inschakelen kan jullie band versterken en moeilijke patronen doorbreken.
☞ Herken je jezelf hierin? Je hoeft het niet alleen te dragen.
☞ Er is hulp die kijkt naar jullie als duo – en jullie weer op weg helpt.
De komst van een kind verandert alles. De liefde is groot, maar de druk ook. Slaaptekort, twijfels, een gevoel van falen, of gewoon het idee dat je het allemaal “beter” zou moeten doen — het zijn gevoelens die veel ouders herkennen, maar waar zelden over gesproken wordt.
Toch hoeft het niet zo te blijven. Als jij merkt dat je vastloopt, je voortdurend gespannen voelt, of dat de vreugde in het ouderschap ver te zoeken is, dan verdien jij steun. Ook als je denkt: “het is niet erg genoeg” of “iedereen voelt zich wel eens zo”.
Je hoeft geen crisis te hebben om hulp te mogen vragen. Mild psychisch ongemak is óók belangrijk. Het erkennen van je gevoelens is geen zwakte, maar een krachtig signaal dat jij goed wil zorgen — ook voor jezelf.
☞ Praat erover. Met iemand in je omgeving, je huisarts, of een hulpverlener.
☞ Zoek steun. Want je hoeft het niet alleen te doen.
Hulp hoeft niet altijd groot of professioneel te zijn. Soms begint het met iets kleins: je verhaal delen met een vriend(in), je gevoelens uitspreken tegenover je partner, een collega vertellen dat het even moeilijk is.
Je hoeft niet alles zelf op te lossen. Door open te zijn over wat je doormaakt, geef je anderen de kans om er voor jou te zijn — met een luisterend oor, een warm gebaar, of praktische steun.
Dat is óók hulp. En het kan al veel verschil maken.
Soms volstaat een goed gesprek met een vriend niet. Als je merkt dat je vastloopt, dat je zorgen blijven hangen of erger worden, of als je gewoon even niet weet waar te beginnen — dan kan een professional helpen.
Een professional kijkt zonder oordeel, met kennis van zaken, en met aandacht voor wat jij nodig hebt. Denk aan een huisarts, psycholoog, vroedvrouw, of een hulpverlener die vertrouwd is met ouder-kindbegeleiding.
Je hoeft geen zware problemen te hebben om hulp te vragen. Ook twijfels, onzekerheid of mild psychisch ongemak verdienen aandacht.
Je hoeft geen expert te zijn om steun te bieden. Soms is het belangrijkste wat je kan doen: er zijn, vragen stellen, en samen zoeken naar hulp als dat nodig is.
☞ Zeg iets. Een eenvoudig “Hoe gaat het écht met je?” kan al deuren openen.
☞ Blijf nabij. Ook als je geen oplossing hebt, betekent jouw betrokkenheid veel.
☞ Moedig aan. Help de ander om stappen te zetten richting hulp, als dat nodig blijkt.
Mama van drie dochters. Kinderpsycholoog en therapeut. Spreker en auteur. Inspirator en verbinder.
Papa van twee dochters. Lector Orthopedagogie en schrijver.
Mama van een dochter. Grafisch ontwerper en illustrator.
‘Herkenbaar?’ is een initiatief van PANGG 0-18 het netwerk voor geestelijke gezondheid van kinderen en jongeren in de provincie Antwerpen. Samen met de netwerken voor geestelijke gezondheid van volwassenen (netwerk GGZ Kempen, Emergo en SaRA) wordt een breed aanbod aan toegankelijke, betaalbare psychologische zorg georganiseerd
